扣篮需要腰腹力量吗

发布时间：2024-06-22 10:58
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NBA比赛球员在扣篮时,需要身体哪些肌肉部位的力量与

扣篮主要看的就是球员个人的弹跳和滞空能力，弹跳当然就是腿部的力量要好一些的，当然楼上说的很对，腰腹力量也是很关键的。

扣篮对于上肢力量和腰腹力量那个要求更大

只有某些高难度动作才对腰腹力要求高而已.普通的扣篮只要你的弹跳和臂展够的话都没问题的

请问扣篮怎么练 ,本人爱好篮球,一直想扣篮。备注175

...即使这样的水准也希望扣篮首先要佩服你的梦想。我只问你一个问题：“有决心和毅力吗？！！”有的话，就能扣。弹跳不好就练：蹲杠铃要够重！！不能太轻的，每组...

我喜欢篮球,我想有一天能够扣篮,我现在193,我可以吗

最后是上肢肌肉的力量，上肢肌肉主要的作用是协调、带动、完成扣篮。所以肌肉绝对力量要求不高。涉及的肌肉包括：胸、背、肩、臂部肌肉。

扣篮需要腰腹力量吗

1. 提升弹跳力：为了增强扣篮所需的力量，建议进行跳绳、深蹲跳等多样化训练，而非单一的蛙跳或蹲坑跳。这些活动能够有效提高腿部力量和爆发力，同时避免对肌肉形...

不练力量能扣篮吗?

不能的，扣篮是一个全身的动作，除非你身高非常的高 弹跳也特别的好，很轻松就能摸高到篮筐的高度，那样就不用了，但是如果你不行，那就必须要练全身，尤其是腰腹...

怎么练弹跳力扣篮的方法是什么

力量训练方法也就指的是腰腹部的`能量，提高腰腹力量主要是以便的暴发力，由于跳跃便是一瞬间的事，要想高些或是半空中滞留更久全是需看的腰腹部。腰腹部的训炼强...

扣篮起跳时是应该收腹吸气吗?

肯定要收腹吸气的,因为起跳不光是腿上用劲,腰,躯干,腹肌都会收缩,NBA那些家伙滞空能力强,一是跳的高,二是腰腹力量特别强.至于呼吸要领,我也不太清楚,估计是憋住口...

怎样锻炼能扣篮?

最佳的是拳击,可以充分调动你全身,尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习: 起坐,转体,背起坐,负重...

长个1米9的个子,体重一般 ,好扣篮吗?

不是很容易，这个身高扣篮并没有优势，还是需要多锻炼腿部和腰腹力量才能扣篮。

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